2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1539 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 185.08g.
아침 식사: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. 점심 식사: Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Substancia Feijoada , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Leão Chá Verde. 간식/기타: Café, Renata Bolo de Laranja, Club Social Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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