2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1290 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 46.44g | 탄수화물: 215.48g.
아침 식사: Selati White Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Yellow Sweet Corn , Cucumber (with Peel) , Lettuce. 저녁 식사: Whole Wheat Flour, Selati White Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Egg (Whole) . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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