2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1415 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 235.43g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Alface, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Feijão Rajado, Arroz com Legumes. 저녁 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Isabela Bolacha Maizena, Doce de Leite, Carrefour Uva sem Sementes, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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