2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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813 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 22.82g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Jütro Rahmgemüse Gourmet. 더보기
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2555 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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