|
Okay here’s where I’m tested.
This is my maitenance weight. This is where I wish to stay. Weight training has my appetite are all new levels so a little control here regardless of the season.
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
2005 kcal
|
지방: 96.62g | 단백질: 169.99g | 탄수화물: 114.46g.
아침 식사: Pic's Smooth Peanut Butter, Helga's Sourdough. 점심 식사: Cadbury Cadbury Coated Oreos , Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Veego Vegan Protein . 저녁 식사: Chicken Schnitzel, Chicken Breast. 간식/기타: Guzman Y Gomez Mild Barramundi Soft Taco, Chicken Schnitzel, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. 더보기
|
|
596 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|