2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2019 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 195.58g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Frutti di Bosco Congelati, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: De Cecco Orecchiette Integrali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Strapazzato, Galbani Santa Lucia la Leggera. 저녁 식사: Athena Chele di Surimi Impanate, Finocchio Crudo, Pane Integrale, Tonno Pinna Gialla (Pesce). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Ventura BB Shot, Macedonia. 더보기
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안정된 체중
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