2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1905 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 173.91g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Molho de Tomate, Quero Milho Verde, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Bauducco Panettone, Richester Cream Cracker Superiore, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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4101 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 11 시간 31 분, 운전 - 1 시간 27 분, Dormir - 5 시간 35 분, Google Fit - 4 시간 57 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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