2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1024 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 35.06g | 탄수화물: 107.44g.
아침 식사: Zeytin, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Kıymalı Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 간식/기타: Bira, Nescafe Şekersiz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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안정된 체중
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