|
+10c
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
2481 kcal
|
지방: 60.52g | 단백질: 151.50g | 탄수화물: 319.71g.
아침 식사: Maribel Confettura, Pesca e Susina, CREA Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Esselunga Sgombro al Naturale, Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. 저녁 식사: Smart Piselli Surgelati , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Hamburger, Razza Piemontese. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Pane Morbido Integrale. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|