2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2166 kcal
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지방: 68.95g | 단백질: 168.02g | 탄수화물: 218.89g.
아침 식사: Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt. 저녁 식사: Euroverde Vellutata di Zucca e Carote con Zenzero Fresco, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. 간식/기타: Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Cioccolato Fondente, Uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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