2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1344 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: Everyday Halfvolle Melk, Aldi Cappuccino Classico. 점심 식사: Delinut Chocopasta, Bruine Boterham. 저녁 식사: Aldi Wrap , Chili Con Carne met Bonen, Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas. 간식/기타: Milsa Melk Lactosevrij, Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Drop. 더보기
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2026 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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