aralıklı oruçta ilk haftamı tamamladım 🥰
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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522 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 25.21g | 탄수화물: 32.32g.
아침 식사: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Namet Piliç Füme. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Çorbası, Fırında Sebze. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Kahve. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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