2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1300 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 46.76g | 탄수화물: 182.81g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Шоколадные, Бутерброд с Маслом и Сыром. 점심 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Nesquik Какао. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Увелка Гречка Вареная, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. 더보기
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안정된 체중
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