2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2619 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 111.16g | 탄수화물: 243.11g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Runner Beans, Nando's Medium Peri Peri Sauce, Iceland Golden Savoury Rice Steam Bags. 저녁 식사: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Steamed Rice, Philadelphia Light Cream Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Chicken Breast, Morrisons Sliced Mixed Peppers. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Batchelors Cup a Soup Chicken Noodle, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Satsuma, Carrots , Morrisons Jalapeno Houmous. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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