Merhaba benim sürecim tam 1 yıl 2 günlük.
Öncelikle ketojenik diyet yaptım.Çok bıraktığım tekrar döndüğüm bir süreç oldu.Hala karbonhidrat bağımlılığımdan kurtulabilmiş değilim maalesef.Bu süreç için özellikle anlatacağım tek şey ketojenik diyet.Bıraksamda tekrar tekrar başladım.Spor asla yapmadım ve asla yapmadığım tek şey bu bir yıllık süreçte meyve dahil hiç şeker tüketmedim