2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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2181 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 146.12g | 탄수화물: 310.61g.
아침 식사: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Vegetable Oil, Skinless Chicken Breast, Old El Paso Soft Taco Shells. 저녁 식사: White Pita Bread, Lemon, Red Tomatoes, Cabbage, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). 간식/기타: Peaches, Watermelon, Plums, Japanese Plum, Peaches. 더보기
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3546 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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