2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
1572 kcal
|
지방: 63.27g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 174.76g.
아침 식사: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu, Tempe Goreng, Ikan Teri. 점심 식사: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Pancake Durian. 저녁 식사: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: J.CO Donat , Roti Panggang. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|