2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
781 kcal
|
지방: 32.47g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Лимонный Сок, Руккола, Мёд, Шпинат, Оливковое Масло. 점심 식사: Мистраль Чечевица Вареная, Красные Помидоры, Чеснок. 저녁 식사: Heinz Терияки Соус , Русское Море Форель Слабосолёная, Зеленый Лук, Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Салат Айсберг. 간식/기타: Hochland Твороженный Сыр, Finn Crisp Хлебец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|