2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1499 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 233.55g.
아침 식사: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Panì Filone Multicereali Fette. 저녁 식사: Coop Parmigiano Reggiano Dop, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Danone Hipro Cocco, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. 더보기
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2056 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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