2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2419 kcal
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지방: 112.11g | 단백질: 224.75g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Ананас, Голубика. 점심 식사: Now Omega-3, Молком Молоко 3,2%, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Копченый Лосось, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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