2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1201 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Frango em Cubos. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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4390 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 12 시간 25 분, Dormir - 7 시간 33 분, Google Fit - 1 시간 48 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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