2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1697 kcal
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지방: 76.27g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 162.27g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 福圓號 蔓越莓饅頭. 점심 식사: 煎雞蛋, 炒高麗菜, Costco 冷凍酪梨, 全聯 香蕉, 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升). 저녁 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒金針菇, 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 煎雞蛋. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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