2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1550 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 206.43g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Italac Leite Desnatado, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Pimentão Verde. 저녁 식사: Tomates, Pimentão Verde, Feijão Fradinho Cozido, Italac Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pêssegos, Cenouras. 더보기
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1832 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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