2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1406 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 174.06g.
아침 식사: Nozes Pecãs, Queijo Gouda ou Edam, Mirtilos, Vigor Iogurte Viv Cenoura, Laranja e Mel. 점심 식사: Swift Carne Moida Light, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface Americana, Tomates Cereja, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Macarrão, Vagem, Bonduelle Ervilha Suave, Abobrinha Refogada, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Via Sapore Sanduíche Frango Defumado, Ameixas, Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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