2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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662 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 20.26g | 탄수화물: 26.36g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı. 점심 식사: Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Ayran , Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnabahar Kızartması. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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