2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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982 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 88.39g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Банан, Корона Шоколад Черный 57%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Класс Хлеб Зерновой , Борщ с Курицей. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная. 간식/기타: Сахар, Американо, Кофе, Фейхоа, Мандарины. 더보기
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2640 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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