2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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2218 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 173.30g | 탄수화물: 230.16g.
아침 식사: Whole Milk, Butter , Goats Cheese (Soft) , Egg, Everything Bagel. 점심 식사: Butter , Penne, Cheese, Italian Salad Dressing , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Great Value California Sun-Dried Raisins, Peanut Butter, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Butter (Salted) , Couscous (Cooked) , Flatout The Original Flatbread. 간식/기타: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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