2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1977 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 160.50g | 탄수화물: 187.69g.
아침 식사: Ovo Cozido, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana Prata. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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