2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1357 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 142.56g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Zymil Light Milk, Macro Hemp Seeds, Mango, Macro LSA. 점심 식사: Coles Avocado, Tomatoes, Woolworths Grain Bread Roll. 저녁 식사: Pumpkin , Sweet Potato, Portabella Mushrooms , Woolworths Select Corn Cob. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine , Curry Sauce, XXXX Gold, Baked or Grilled Scallops, Pampas Puff Pastry. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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