2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1005 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: Ovo Cozido, Maratá Flocão de Milho. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. 간식/기타: Manteiga de Palma, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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