luliiperez님의 저널, 2021년 12월 13일

2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:

1225 kcal

지방: 44.18g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 152.66g. 아침 식사: La Tranquera Mate Cocido, Dia Mini Crackers 5 Semillas, Manzana. 점심 식사: Ensalada de Papas con Huevo, Vacío, Tomates. 저녁 식사: Pebete. 간식/기타: Gaona Star Sinfonía, Dia Mini Crackers 5 Semillas. 더보기

1950 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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