2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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959 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 94.86g.
아침 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Puraví Pão Integral com Chia e Linhaça, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Reolon Pao Integral Chia e Linhaça . 점심 식사: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Qualy Margarina (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. 간식/기타: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Dolce Gusto Nescau. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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