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Sonntage sind doof
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1636 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 142.75g.
아침 식사: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Edeka 5 Frucht Cocktail, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillequark, Himbeersaft, Maggi Tomatensoße, Maggi Rahmsoße zu Braten, All Seasons Bunte Gemüsemischung, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelrösti, Rumpsteak. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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2242 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
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