2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
1511 kcal
|
지방: 49.49g | 단백질: 138.54g | 탄수화물: 126.74g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Good Day Паста Арахисовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. 점심 식사: Гречка, Куриное Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Суздальский Молочный Завод Творог 9%, Мандарины, Активия Натуральный Йогурт. 간식/기타: Сывороточный Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|