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gestern beim leckeren Frühstück bei Mama etwas zu viel Teigwaren gegessen hehe ... ab heute wieder schön tracken 😁💪
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78.3 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1801 kcal
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지방: 112.97g | 단백질: 109.73g | 탄수화물: 87.35g.
아침 식사: Rosinen, Blaubeeren, Rapsöl, Gekochtes Ei, Tomaten, Ömür Böreklik 60. 점심 식사: Lidl Quarkriegel , Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Bofrost Geflügelfrikadelle, Milbona Tilsiter , Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 간식/기타: Milbona High Protein Himbeere, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vita D'or Pflanzen Margarine, Alnatura Dinkel Zwieback, Goldessa Balance, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Sondey Hafergebäck. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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