2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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2024 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 279.41g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Блины. 점심 식사: ВкусВилл Литовский Хлеб, Яблоко, Суп чечевичный. 저녁 식사: Салат из капусты, Котлеты, Кукурузная Каша. 간식/기타: Виноград, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Крекер Ржаной, Банан, Творог 5%, Грецкие Орехи. 더보기
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2037 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 헬스 - 48 분, 청소 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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