2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1515 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 124.61g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Warburtons Wholemeal Bread, Anchor Butter, Boiled Egg. 점심 식사: Ryvita Sesame Crispbread, Oranges, Aldi Ardennes Pate. 저녁 식사: Butter, Swede, Carrots, Creamed Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Tesco Pork Chop. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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