2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
1074 kcal
|
지방: 53.84g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 74.12g.
아침 식사: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Своя Линия Мидии в Масле, АТБ Гречка Отварная, АТБ Хлебец , Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Гренки Домашние, Сыр Российский, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Сильпо Овощи на Пару, METRO Chef Прошутто Крудо. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сильпо Овощи на Пару, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле . 간식/기타: Яготинский Кефир 2,5%, Своя Лінія Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Своя Лінія Творог 5%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|