|
Подсела на выпуски "Едим дома". Программа сильно изменилась. Раньше Юлия Высоцкая хлопотала на кухне -- сейчас она на ней царствует. У нее потрясающие прически-укладки, новые в каждой программе, симпатичные нарады casual, а иногда и не совсем casual. Судя по всему, они поменяли оператора, и новый -- супер мега профессионал. Он снимает ее анфас, никогда не видно ее склоненной фигуры, много крупных планов продуктов, вообще впечатление, что готовка -- праздник. Ну, и рецепты выше всяких похвал. Но вчера я посмотрела выпуск о стиле жизни. Так вот Высоцкая, которая в свои 47 выглядит на 20, практикует ту же систему питания, что и я сейчас, -- интервальное голодание после 15 часов. Разница в том, что она, во-первых, не завтракает, утром выпивает чашку кофе, и, во-вторых, раз в неделю вообще не есть, 36-часовой перерыв в еде получается. Я от такого дзена далека, но есть, над чем подумать и к чему стремиться. Первый раз пришла от нее в восторг. Она вообще с сильным характером.
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
985 kcal
|
지방: 59.81g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 46.34g.
아침 식사: Каперсы, Sacla Вяленые Помидоры, Семга Слабосоленая, Яйцо, Сливочное Масло, Hortex Шампиньоны, Магнит Перец Болгарский Гриль, Чизкейк ПП, Сахар, Кофе. 점심 식사: Каждый День Рулька Свиная, Капуста Тушеная. 더보기
|
안정된 체중
|