2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1253 kcal
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지방: 21.44g | 단백질: 132.26g | 탄수화물: 142.21g.
아침 식사: Bulk Powders Informed Whey, Pâturages Lait Écrémé, Café, Bulk Powders Beurre d'amande, Bjorg Galettes de Riz Complet. 점심 식사: Bulk Powders Informed Whey, Fleurs Des Champs Aubergines à la Provençale, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Épinard, Filet de Poulet. 저녁 식사: Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oranges, Endive. 간식/기타: Raisins Secs, Oranges, Bulk Powders Informed Whey. 더보기
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1478 kcal
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운동:
marche lestée - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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