2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1555 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 222.37g.
아침 식사: Crastan Orzo Caffè, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Corn Flakes, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. 점심 식사: Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Spinaci, Pane tipo Rosetta, Patata Bollita, Cipolle, Carote, Verza. 간식/기타: Zucchero di Canna, Cappuccino, Coop Crackers non Salati in Superficie. 더보기
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안정된 체중
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