2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
2024 kcal
|
지방: 82.11g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 184.32g.
아침 식사: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti. 점심 식사: Valio Kevytmaito, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Apetit Punajuuripyörykät, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Fazer Amica Puolukkarahkaa Kerroksittain, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Fetajuusto, Oliiviöljy, Rainbow Tagliatelle Keitetty. 간식/기타: Mandariini, Dumle Dumle, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rasilainen Hapankaali , Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Valio Kevytmaito. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|