2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1765 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 224.97g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Nutriday Fruity Yoghurt, Bananas , Jungle Muesli Cinnamon Granola. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mayonnaise , Cheddar Cheese , Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Woolworths Baby Marrows, Mushrooms , Spinach , Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Butternut Pumpkin. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero, Blueberries , Nutriday Fruity Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Woolworths Queen Pineapple, Woolworths Carrots, Steers Sweet Chilli Sauce, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Woolworths Rosemary Crackers. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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