2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1973 kcal
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지방: 42.04g | 단백질: 134.12g | 탄수화물: 259.95g.
아침 식사: Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. 점심 식사: Cirio la Rustica Passata, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Uovo, Now Foods Flax Oil, Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Parmigiano (in Pezzi), Probios Sciroppo d'acero, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Fage Total 0%, Mele Golden Delicious, Banana, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Biotech USA Zero Bar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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