2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1485 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Mansikat, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapulla. 저녁 식사: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Tee (Makeuttamaton). 간식/기타: Maustekakku, Tee (Makeuttamaton), Tee (Makeuttamaton), Satsuma, Maustekakku. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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