2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1786 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 205.23g.
아침 식사: Energen Oat Milk Mix Berries, Lapis Legit, Oat. 점심 식사: Tahu Kukus, Tempura Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Telur, Tomat, Kubis Hijau Dimasak, Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Sunpride Single Banana, Tempe Goreng Tepung. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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