st79st님의 저널, 2021년 12월 13일

Wünsche euch einen guten Start in die Woche
120.3 kg 지금까지 감소한: 51.6 kg.    남은양: 23.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
1132 kcal 지방: 51.04g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 84.45g.   아침 식사: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. 저녁 식사: Dönersalat. 간식/기타: Myline Pfirsich-Joghurt-Crisp Riegel, Mandelkuchen, Mandarine. 더보기
5932 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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댓글 
-400...Na das ist ein toller Wochenstart!! Bravo🙋🏻‍♀️☕☕🌤 
2021년 12월 13일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Dir auch! Du bleibst toll dran!  
2021년 12월 13일 작성이: leezah79
Also ich finde ja, dass Steak dein abnehmgeheimnis ist 😂🤞 sehe ein Steak bild und weiß sofort zu wem das gehört .. und dann steht da n fettes minus 😄 gönne dir jedes gramm welches du verlierst , aber son Steak hätte ich doch schon mal gerne 😁🤤 
2021년 12월 13일 작성이: myna13
Dann solltest du heute Abend vorbeikommen Myna 😬 
2021년 12월 13일 작성이: st79st
Als wenn ich es gerochen hätte 😁😂 
2021년 12월 13일 작성이: myna13
Ebenfalls dir. 👍😊 
2021년 12월 13일 작성이: chrissie0471
Ich seheeeee gaaaaarnix 😂🤷‍♀️ ..  
2021년 12월 13일 작성이: myna13
Planänderung, habe auf dem Heimweg beim Döner angehalten und einen Salat geholt, stattdessen danach Sport gemacht. Steak gibt es morgen oder Mittwoch…außerdem warst du nicht da 😉 Foto kommt aber dann, versprochen 😂 
2021년 12월 13일 작성이: st79st
😂😂 Döner nehm ich auch, mit allem 🙋‍♀️🥳 😂 ja dann , eben morgen 🤤  
2021년 12월 13일 작성이: myna13
Ich hab das mit dem Steak gestern ausprobiert - hat geklappt  
2021년 12월 14일 작성이: Multigirl80
Freut mich Multigirl. Ist auch nicht schwer, man muss halt nur mal wissen wie 😁 
2021년 12월 14일 작성이: st79st
🤣🤣🤣🤣 ich dachte die Anleitung ein Steak zu machen hätte geklappt. Jetzt lese ich gerade das du essen warst und man damit abnehmen würde 😂 …das halte ich für ein Gerücht. Aber wenn es klappt, why not  
2021년 12월 14일 작성이: st79st
Ja, da kannste mal sehen was aus so einem posting wird, wenn man die Vorgeschichte nicht ganz kennt....🤭  
2021년 12월 14일 작성이: Multigirl80

     
 

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