2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
1339 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 113.79g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Глазированное , Рахат Нур, Зелёный Луг Сметана 15%, Курага, Изюм, Купино Творог 5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Рахат Шоколад Казахстанский, Атаг Конфеты Лови Момент. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|