2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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978 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 62.85g | 탄수화물: 68.53g.
아침 식사: Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coles Lite Milk, Coffee. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk. 저녁 식사: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1344 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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