2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
1617 kcal
|
지방: 67.58g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Овсяноблин мой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Сметана , Чеснок, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Фарш Домашний. 간식/기타: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Jacobs Капучино без Сахара , Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|